こんにちは、【カラータイプ®×子育て】のブログ担当の西口ひとみです

色彩心理をベースにしたカラータイプ®の観点から子育てに関わる事を書いております

 

今回は子育て中のママのリフレッシュについてです

 

子育て中は子どもの事で手一杯になったりとなかなか休む間もないですよね

私も夫の休み以外はほぼワンオペ育児で夜はとくにバタバタです(^^;

 

でもママがゴキゲンである事が家族全体の元気や健康に繋がります！

なので一日のうちに5分でも10分でもリフレッシュ出来る”時間を作る“という事をお勧めします

 

◆お勧めタイプ別リフレッシュ法◆

◇決断タイプ→体を動かす（YouTubeを見てエクササイズ、ランニング、筋トレなど）

◇創造タイプ→ぼーっとする、好きなテレビや映画を観る、音楽を聴く

◇協調タイプ→友達とお喋り、趣味に没頭する（ハンドメイド、料理など）

◇堅実タイプ→自然のある所を散歩する、ヨガや瞑想をする

 

あなたはどれが一番しっくりきましたか？

自分に合ったリフレッシュ法を見つけてゴキゲンに過ごしましょう♬

 

ご自身のタイプが気になる方はネット診断からお試しください＾＾

 

カラータイプ協会認定講師

西口ひとみ