【カラータイプ®︎×傾聴】モヤモヤした気持ちを話してスッキリ 2020/12/9
こんにちは
【カラータイプ ®︎×傾聴】ブログ担当の小島由起子です
師走に入り
「ああー、もうすぐ今年も終わりだ」と
大掃除やお正月の準備などで忙しくて
なんとなく気持ちに余裕がなくなる季節
焦りがあるとイライラしたりしますよね
大掃除は10月か11月までに終わらせる方がいいと聞きました
寒くなる前の方が汚れが落ちやすいとか…
忙しすぎて時間がなく、お掃除ができないとき
お部屋が散らかったりホコリが溜まりますよね
私たちの心の中にも
「話したいこと」
「わかってほしいこと」
などが溜まることがあります
そんな時、ちょっと話しを聴いてもらうだけで
モヤモヤした気持ちが手放せることがあります
「なんか、話してスッキリしたわ」という経験はありませんか？
話したい時が手放し時
話すは放つ→手放すにつながります
カタルシス効果といって
誰かに話しを聴いてもらうことは
心の重荷や感情を浄化させる効果があるとされているのです
いろんな気持ちや話したいことが溜まって
心や頭の中が整理されずにいると
コードや糸が絡まるように
心や頭の中もグルグルと絡まり
パソコンがフリーズするように
思考停止になってしまうことも
そんな時は、堅実さんに
お話しを聴いてもらうのはいかがでしょうか
冷静で分析や言語化・整理整頓が得意な堅実さん
「それは、〇〇ということなの？」
「〇〇だから〇〇なのね、わかるわー」
と絡まった思考を整理してくれるので
話しているうちに頭の中や気持ちが自然と整理されてスッキリしていきます
堅実さんにお話を聴いてもらうときは
緑に囲まれた落ち着いた雰囲気のカフェで
オーガニックのコーヒーを飲みながら聴いてもらう
なんてのもいいですね
https://aveckojima.jimdofree.com/
