こんにちは

カラータイプ®︎×傾聴ブログ担当の小島由起子です。

 

3月は卒業や職場の移動発表などのシーズン

慣れ親しんだところから

新たな場所や環境に身を置くことになる方も

多いのではないでしょうか。

 

新しい環境はワクワク楽しみな反面

知らない人ばかりで不安だったり

やっていけるのか心配になる人もいたりします。

 

特に協調タイプは不安や心配になりやすい傾向にあります。

 

お子さまの場合は

悩んでいたり辛いときや

イライラしているときなどは

自分の話しに耳を傾けて聴いてくれる人が必要です。

 

子どもの話しを聴くときのポイントは

子どもに視線を向けて

家事の手は止め

スマホからは目を離し

「そうだったの」「よく頑張ったね」

「大変だったね」「一緒に考えよう」など

共感やあいづちを打ちながら聴いてあげてください。

 

大人はひとまずピンク色を見ながら深呼吸

ピンク色には、緊張や攻撃性などを鎮め

心を安定させるといわれ

アメリカの刑務所で壁の色に採用された例もあります。

 

ピンク色の物を見たり想像しながら

呼吸をすることで

不安を取り除いたり

ストレスを解消する効果があり

アンチエイジングや美容効果も期待されるようです。

 

春は桃や桜いろいろなお花が咲いてくる季節

ピンク色の花を見ながら深呼吸するのもいいですね！